2015年GWのスケジュールについておしらせ☆アカンダヨガクラス

以前からブログの下の方でちょろちょろ宣伝しておりましたが、
GW中にアカンダヨガ・ハタラージャ・ヤントラペインティングのクラスを開催します。

◆5月5日◆
川西で☆インド・リシケシのアシュラム体験☆
8:30~10:00 アカンダヨガ
10:30~12:00 ハタラージャ
◆5月6日◆
8:30~10:00 アカンダヨガ
13:00~17:00 ヤントラペインティングクラス

というスケジュールで計画しています。
2つのアカンダヨガとハタラージャ、ヤントラペインティング全てに共通するテーマは「集中と瞑想」。
サンスクリット語でいうダラーナとディヤーナです。
瞑想自体とっつきにくいようなイメージをお持ちの方が多く、
特に始めは考え事が止まらないと感じられると思います。
ハタヨーガ(アカンダヨガもハタラージャもハタヨーガの一つです)と瞑想をセットで練習をしますと、
ただ座る時よりも、もんもんと湧き起こる考えが落ち着くように感じるでしょう。

1日目のアカンダヨガは、マントラをチャンティングし音を使うことに慣れ、
ハタラージャでは音を体に響かせることを体感します。
2日目ではヴェーダ由来のチャクラマントラを使い、チャクラ瞑想を行う予定です。
ヤントラはカマラヤントラを描いていきますよ。
今回も楽しく進めましょうね!

ご予約お問合せはメロウヨガスタジオのHPからどうぞ!

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2015年5月5日(祝) 川西でインド・リシケシのアシュラム体験☆
お時間が合う方、ぜひふらりとお立ち寄りください。
チャイを飲みながら、インドの四方山話に花を咲かせるという会です。
2015年9月にリシケシで開催されるYTTの説明も兼ねております。

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☆アカンダヨガティーチャーズトレーニングコース☆
2015年9月24日~10月23日
インド・リシケシでのアカンダヨガティーチャーズトレーニングコース(RYT認定)
日本語サポートをメロウヨガが担当します。
ヨガの聖地リシケシで、アシュラムで生活をしながらヨガを学んでみませんか?
ご興味のある方はリンクをご確認ください。
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