Yoga Sattwa ヨーガサットワ 募集開始します☆

細々と練っていたことのうちのひとつ。
ようやくお披露目することにいたしました。

時間が空いたとき、ヨガに通う。
徐々に体が変わってきた。ココロとの向き合い方も変わってきた。
興味のあるWSに出るのも楽しい。
でも、自分で練習する。となるとどうしていいかわからない。

なんてお話しをよく耳にします。

グループレッスンももちろん大切です。
でも、ある程度まできたら自己練習にも重きを置きたいもの。
このシリーズでは、自分の練習が自分で安全にできるようになるための知識の提供と、
モチベーション維持の為の集いを目的としています。

flower

≪内容≫
・シンプルなアーサナの練習(アーサナ10~15個程度+太陽礼拝)
・基本の呼吸法
・基本の瞑想法とエクササイズ
・基本のクリヤ
・ヨガ哲学の基礎
・サトヴィックな食事のガイドライン
(基本のファスティング)
・ヨギックライフスタイルとは?

以上を7月から半年間かけて学び、体感していくシリーズクラスです。
同じ時期にスタートして、同じ時期に終了しますので、
ポーズや呼吸法などその段階・その季節に合ったものを提供していきます。
毎回宿題もあります☆

<対象>
ヨガがまったく初めての初心者の方から、
ある程度練習を積んできた方までを対象にしています。
ヨガインストラクターを目指す方にも、良い土台作りとなるでしょう。
<日時>
祝日または土曜日:14:00~16:00(120分)全10回
7月25日(土) 8月8日(土) 8月22日(土) 9月5日(土) 9月19日(土)
10月17日(土)10月31日(土)11月7日(土)11月21日(土) 12月12日(土)
(一部日程変更がある可能性があります)
<場所>
mellow-yoga*studio 阪急川西能勢口より徒歩3分
<費用>
¥42,000(全10回)
早期申込み特典:6月25日までにお申込みの場合2000円割引となります。
定員:7名
最低開催人数:3名
<担当>
FUKUKO

*上記日程で合わない日程がある場合はご相談ください。
スタジオ開放日(月or土)に座学の補講と、宿題をお知らせいたします。

お申込み・お問合せは
メロウヨガスタジオのお問合せフォームよりどうぞ

One Comment

  1. […] Yoga sattwa-日々にヨーガを生かす集い- ありがたいことにご予約が埋まってきておりまして、 残席わずかとなりました。早期割引はもうすぐ終了します。 お悩み中の方はお早目にどうぞ。 […]

    いいね

コメントは受け付けていません。