1月の予定

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて今月から、私の担当するレギュラークラスの内容が、
一部変更になる部分があります。
その告知をば。

メロウヨガスタジオ@川西能勢口
○毎週火曜日 19:30~20:45 ハタヨガ呼吸法と集中
季節的に冷える時期ですので、しっかり身体を温めるアーサナと呼吸法を行います。
毎回ひとつづつ、異なるヨガ哲学のアイディアに触れる時間も作ります。

○毎週木曜日 10:00~11:15 ハタヨガ

○毎週土曜日 8:45~10:15 アカンダヨガ
アーサナ・呼吸法・マントラ・リラクゼーション・瞑想・哲学的テーマ
の6つの要素を、バランスよく練習していきます。
☆1月のテーマ☆ 私達の根と肉体を知る

○第四土曜日 10:45~12:00 ハタヨガ
*ハタヨガの内容に変更はありません。

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スタジオのブログにも書いたのですが、
私の今年の目標は、いつでもどこでも、
自分の意志で適切に力を抜くことができるようになることです。
ヨガを初めて、ずいぶん得意になった分野だと思っていたのですが、
無意識に力を入れている部分がまた露わになってきました。

その力というのはアーサナの肉体的な面だけを意味していません。
例えば英文を読む時、話すとき。
日本語のそれより肩にも目にも、脳にも負担がかかっているんですよね。
ネイティブでないので、どうしようもないとあきらめていたところがあるのですが、
もう少し負荷を外すことができるのかもしれないなぁと思うところがありまして。
そのためには、基礎体力作りが必要だなと、また本腰を入れて頑張ってます。
場数を踏むこと、単語力を上げること、構文を何度も見直すこと。
俗にいう精読というものが筋トレにあたると考えています。
そして、ときにストレッチのように違う分野や、言語を勉強してみることも必要です。
なので、興味を持っていたサンスクリット語の勉強もはじめました。
まずは、知っているアールティやマントラを、
ひとつひとつ紐解くところからはじめています。
それもこれも、タイミングよく素敵な先生とご縁がつながったのがきっかけです。

インドに行かないとできない!と思っていたことが、
日本にいながらにして自分にフィットした形で、目の前に現れる不思議な現象。
必要なものは、必要な形で、必ず顕現してくるのだから、
じたばたせずに目の前のことを粛々と、
心を込めて行じようと思う今日この頃です。

よい一年になりそうで楽しみ♪