Yoga

現在ホー・チ・ミンで提供中のクラス

みんなのハタヨガ
アーサナ(ポーズ)を、正しいアライメント(姿勢)を押さえながら、
ゆっくりと呼吸にあわせておこなっていきます。
少し長めにホールド(姿勢を維持)をすることで身体の使い方を学び、
深い呼吸を使ってじっくりと身体への気づきを体感していきます。
ヨガの経験がある方はもちろんの事、
ヨガが初めての方や身体が硬い方、体力に自信のない方もご参加できます。

その他、ヨガについてのあれこれは以前のHPに記載しています。
ご興味があればチェックしてみてください リンクはこちら→⭐︎

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